Home / Sức khỏe / Bí quyết giảm mỡ sau khi sinh nhanh chóng loại bỏ gần 9 kg mỡ dư thừa
Bí quyết giảm mỡ sau khi sinh nhanh chóng loại bỏ gần 9 kg mỡ dư thừa
Bí quyết giảm mỡ sau khi sinh nhanh chóng loại bỏ gần 9 kg mỡ dư thừa

Bí quyết giảm mỡ sau khi sinh nhanh chóng loại bỏ gần 9 kg mỡ dư thừa

Giảm béo toàn thân sau khi sinh luôn là niềm ao ước của mọi chi em phụ nữ. Hãy cùng Ngọc Dung khám phá những bí quyết giảm mỡ giúp chị em mau chóng lấy lại thân hình nhỏ gọn và gợi cảm một cách an toàn, ít tốn kém thời gian nhất.

Cho con bú điều đặn là cách giúp giảm mỡ bụng sau khi sinh hiệu quả

Nhiều bạn cho rằng sau khi sinh con nên hạn chế cho con bú nhiều vì nó sẽ khiến cho vòng 1 trở nên xấu đi ! Quan niệm này thật sự khá sai lầm và cần phải thay đổi ngay. Khi bạn cho con bạn bú, ngoài việc thắt chặt tình mẫu tử mà còn giúp con bạn khỏe mạnh hơn, nhờ vào nguồn dưỡng chất quí giá từ sữa mẹ, lại còn giúp bạn cải thiện vóc dáng rất tốt đấy !

Bí quyết giảm mỡ sau khi sinh nhanh chóng loại bỏ gần 9 kg mỡ dư thừa
Bí quyết giảm mỡ sau khi sinh nhanh chóng loại bỏ gần 9 kg mỡ dư thừa

Theo 1 số nghiên cứu sơ bộ hiện nay thì việc cho con bạn bú sẽ giúp cơ thể tiêu hủy gần 810 calo / 1 ngày. Vì vậy hãy nhớ chăm sóc con bằng nguồn sữa thiên nhiên này nhé.

Hãy bổ sung các loại thực phẩm hữu ích cho cơ thể

Vấn đề nên ăn gì sau khi sinh con mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho bản thân, không gây tăng cân, và lợi sữa luôn là điều mà nhiều quý chị em quan tâm !

Bí quyết giảm mỡ sau khi sinh nhanh chóng loại bỏ gần 9 kg mỡ dư thừa
Bí quyết giảm mỡ sau khi sinh nhanh chóng loại bỏ gần 9 kg mỡ dư thừa

+ Lượng chất đường và bột : Nó sẽ giúp tạo ra nguồn năng lượng và cung cấp calo cho cơ thể. Nhưng nếu bạn đang muốn giảm béo giảm mỡ sau khi sinh con thì cần phải hạn chế tối đa việc bổ sung nguồn thực phẩm này vào cơ thể. Một số thực phẩm như : khoai tây, cơm, bánh mì, mì, bánh ngọt… nên tránh ăn quá nhiều, thậm chí hạn chế càng tốt. Thay vào đó hãy ăn các thực phẩm từ các loại hạt, gạo lứt, các loại đậu,… Nó vừa có ích cho cơ thể lại vừa hỗ trợ giảm mỡ sau khi sinh cực kì hiệu quả.

+ Lượng chất đạm : Đa phần nguồn dưỡng chất cần thiết này sẽ rất cần thiết và bắt buộc phải có trong suốt quá trình giảm mỡ sau khi sinh. Nguồn đạm phong phú có nhiều trong cá, thịt, sữa, trứng.. hãy nên bổ sung nhiều vào nhé, nó sẽ giúp bạn ăn ngon miệng và cung cấp nhiều dưỡng chất tốt giúp duy trì nguồn sữa dồi dào cho con bạn.

+ Lượng chất béo : hãy bổ sung lượng chất béo có nguồn gốc từ thực vật hay mỡ cá. Nếu có thêm loại chất béo này trong khẩu phần dinh dưỡng sẽ giúp cho quý chị em không còn thấy mỏi mệt khi phải nuôi con nhỏ.

+ Lượng chất xơ và vitamin : Có nhiều trong hoa quả và rau củ, đây là 2 nhân tố giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn, nó sẽ giúp cho chị em thêm ngon miệng hơn.  Các món ăn được làm từ rau củ và trái cây sẽ có rất ít năng lượng và cung cấp khá nhiều dinh dưỡng. Sẽ tạo cho các chị em cảm giác no lâu và hạn chế ăn linh tinh. Giúp quá trỉnh giảm béo toàn thân diễn ra hiệu quả hơn.

Dùng hỗn hợp muối gừng để giảm mỡ bụng

Một trong những bí quyết giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả là áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng muối gừng thường xuyên ! Mỗi ngay hãy dùng 1 ít muối gừng để chườm lên xung quanh vùng bụng.

Hỗn hợp này rất dễ làm : hãy lấy 1 ít gừng đem giã nhuyễn ra rồi trộn với muối hột, rang cho nóng lên và chườm xung quanh bụng. Sử dụng 3 lần / 1 ngày và duy trì liên tục trong 1 khoảng thời gian, vòng 2 của bạn sẽ mau chóng loại bỏ bớt những ngấn mỡ dư thừa.

Bí quyết giảm mỡ sau khi sinh nhanh chóng loại bỏ gần 9 kg mỡ dư thừa
Bí quyết giảm mỡ sau khi sinh nhanh chóng loại bỏ gần 9 kg mỡ dư thừa

Ngoài cách chườm muối gừng, bạn có thể lấy gừng giã nhuyễn rồi trộn chung với nghệ và thêm 1 tý rượu trắng ngâm trong 30 ngày. Sau đó bôi lên bụng, nhiệt sinh ra từ hỗn hợp rượu nghệ gừng sẽ tác động trực tiếp vào các tế bào mỡ quanh vùng bụng. Bạn có thể xoa điều bụng và massage nhẹ tay.

Nếu bạn không có thời gian kiên trì để loại bỏ mỡ bung! Thì hãy gọi vào số 1800 6377 để được tư vấn thêm các cách giảm mỡ bằng công nghệ tiên tiến nhất tại Thẩm mỹ viện Ngọc Dung. Vừa an toàn – nhanh chóng – hiệu quả là bền mãi theo thời gian.

 

Bạn đang xem Bí quyết giảm mỡ sau khi sinh nhanh chóng loại bỏ gần 9 kg mỡ dư thừa trong chuyên mục Sức khỏe tại website phunulaso1.vn .

Bài liên quan

Bổ sung đầy đủ nước sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh

Giảm cân nhờ uống nước lọc vào buổi sáng mỗi ngày

Bạn có tin được rằng chúng ta có thể giảm cân bằng phương pháp đơn …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *